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管理，在于自己的自律
王石玩爬山，大家都会很关注，一会儿爬这个峰，一会儿到北极点。 他爬山大约只用了5年多时间，把七大洲最高峰都爬完了，加上南极点北极点，“7+2”。...
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节食减肥，到底有没有用？给您安利此份研究报告，不谢说到减肥，大家都听说过所谓的“管住嘴，迈开腿”。大家普遍也都承认，控制饮食和运动都是必需的。 然而，大多数同学一开始想要减肥的时候，都想着少吃点...
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嘘~这条减肥饮食Tips我只告诉你
做了无数的动作，但总感觉还是不够完美？ 那是因为你没有靠食物来做辅助，你要知道，就算做得再强烈的运动再频繁的次数，没有食物里面所含的有益成分帮忙...
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给你的身体加“保险”--正位瑜伽
明明练瑜伽是为了让自己更健康，为什么受伤事件仍会发生？明明练瑜伽是为了让自己美丽，为什么有人偏偏练出了一身病痛？ 当练瑜伽变成了一种炫耀，当拗来...
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以前一直都错了，这才是每天最佳的减肥时间段
运动锻炼，是让自己拥有良好形体的最佳途径。因为它不用打针、手术、吃药、节食等，一切以损害健康为代价的瘦身行为，我都是坚决反对的。 其实在咱们每天...
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30岁以后，女人该如何做好体型的重塑？
女人，谁不羡慕芭蕾仙子曼妙的身姿和优雅的姿态，那可是年少未达成的梦啊！ 也听说有人为了寻梦，特别去参加成人的芭蕾班。 不过，这只是勇敢的少数者，...
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减肥期间饿了肿么办：低卡蔬菜热量表，收好不谢
18、草莓热量：30大卡/100克 17、青椒热量：23大卡/100克 16、南瓜热量：22大卡/100克可食部分 15、圣女果热量：22大卡/...
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全球公认的减脂‘0卡’蔬果，这个夏天让你想不瘦都难
所谓的零热量，就是指我们消化食物所消耗的热量要比吃掉食物本身所吸收的热量还多，所以完全不用担心发胖的问题。 一、洋葱1. 洋葱含有胱甘肽、硒以及...
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全球公认减肥食物黑名单，碰到它，即使你再努力也没有用
第一类、腌制食品代表：各种咸菜、咸蛋、酸豆角、皮蛋、榨菜……上榜理由：1. 引发胃肠炎症溃疡。 大量摄入腌制食品，人体内维生素C会缺乏，抵抗力下...