一心锚：在情绪的巅峰状态，给予独特刺激，反复强 化 后，只要给予独特刺激，就达到情绪巅 峰。 心锚分类：正面心锚...

记住别人的名字是人际交往的第一步! 沟通的核心要素：1.思维70%（通过看和 和和听 2.沟通55% ...

儿子因为作业拖拉，被老师投诉，反复纠缠，似乎触动了我的情绪按钮，没有觉知下，对儿子动粗，懊悔自己的冲动。若再发生类似场景，首先我要抽身冷静一下，...

学习的最终目的不是知识，而是行动！ 关键词：反省：对过去发生的事，进行反思 觉察：事情正在发生，意识到危 ...