一、 框架：主要讲什么： 第一编：第一章：群论和逻辑类型理论——抽象层次助于整理、厘清“改变”的理论第二章：两种理论如何实际运用在我们的主题上。...

失败-个人：影响小；大型政府计划：巨额的浪费； “改变”是可以通过集中在微小、具体的目标上，通过缓慢的步骤来有效完成；这种做法要比远大、模糊、看...

第10章 实例 利用抗拒 n人们对改变的“抗拒”可以转变为改变的重要工具。eg精神病人“你为什么应该改变”p116=“你怎么可能改变呢？”“帮...

第10章 实例 事物愈变愈不变； 相反的道理：事物看来一成不变，但事实上它们却改变了。 多做无益eg接受父母为他们所做的每一件事，并在口头上一...

第9章 改变的实践 无创造力的心灵能指认出错的答案，但要指认出错的问题则有赖于创造性的心灵。——安东尼·杰伊，《管理与马基雅维里》 1.必须是...

第8章 重新框定的艺术 任谁皆可对生命之道有所怀疑，倘若我们对之无疑，生命反自显其意涵道理。——皮亚特·海恩，《古鲁思》 eg1马克·吐温：汤姆...

第三编问题的解决 第7章第二序改变 虽能出不由户？何莫由斯道也！——孔子哲学的目的是什么？——为困在瓶中的苍蝇指出一条出路。——维特根斯坦 一、...

第二编 问题的形成 第三章 原地踏步（more of the same ），或者当解决之道变成问题 我们先是惹起尘埃，然后却宣称看不见。——乔...

第2章 实践的观点 群的四个特性 * a群的成员，无论如何、转化或运作，其结果仍未该群的成员，因而维持了群的结构。 eg1《蝴蝶春梦》爱—囚禁，...