截止目前，本书中提到的所有告别情绪性进食的技能都已经分享结束。 告别暴食不是学习了所有技能就可以完全结束“治疗”的，我们需要养成使用技能的习惯，从而让不暴食成为习惯。 这么多...
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告别情绪性进食的DBT方法（十）——遇见全新的自己
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告别情绪性进食的DBT方法（三）——行为链分析上次我们分享了情绪管理和暴食之间的关系，以及学到了一些技能，包括重申承诺、智慧心念和腹式呼吸等。这些技能能帮助你有效地应对那些可能引发通过食物自我安抚的不适的情绪状态。 接下...
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关于减肥的一些经验
谈到减肥，我不算是一个很成功的案例，但从大胖子变成小胖子，我自己算是很满意了。 从小到大，我就是妥妥的一枚吃货，在我参加工作之前，吃东西从来不忌口，想吃什么吃什么，不考虑热量...
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谢谢博主，真的非常有用😊
告别情绪性进食的DBT方法（一）—— 前期准备
导语：曾经我也是一个暴食“患者”，无意间看到了这本书，看了简介之后，立马下单。仔细阅读，并严格按照要求完成各种练习，效果事半功倍。并且让我养成了好好吃饭的好习惯。这次把书中的...
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告别情绪性进食的DBT方法（一）—— 前期准备导语：曾经我也是一个暴食“患者”，无意间看到了这本书，看了简介之后，立马下单。仔细阅读，并严格按照要求完成各种练习，效果事半功倍。并且让我养成了好好吃饭的好习惯。这次把书中的...
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前缀和什么是前缀和 简单来说：我们有一个数组x和它的前缀和数组y，他们满足以下公式。y 0 = x 0y 1 = x 0 + x 1y 2 = x 0 + x 1 + x 2......
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【机器学习概述】第二篇、模型评估和验证一、模型评估 混淆矩阵Confusion Matrix 在机器学习领域，混淆矩阵（confusion matrix），又称为可能性表格或是错误矩阵。它是一种特定的矩阵用来呈现...
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rest api介绍
一、rest api 是前后端分离最佳实践，是开发的一套标准或者说是一套规范，不是框架。 好处：1、轻量，直接通过http，不需要额外的协议，通常有post/get/put/...
