240 发简信
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  • 短期自我成长目标

    1、从早睡早起开始培养自律行为。 早06:00—07:00起床 ,晚23:00前入睡。 每日三餐按时吃,尤其早餐。 油炸、辛辣食品及零食,碳酸饮...