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  • 消除压力与紧张最简单的方法

    消除压力与紧张最简单的方法就是:不要过于苛责自己! 最新的研究发现,那些对自己有更多同情心的人,会体验到较少的压力。 自我同情(self-compassion)也与更乐观、更...

  • 当生命遇到危机

    危机,是我们心理咨询工作者内心一直悬着的一根线。 最近在工作和专业学习中,一直涉及到对危机的关注和处理。 每个人的生命中都可能会遇到危急情况,我所理解的危急,是超出了一个人心...

  • 悲伤的力量

    悲伤,是大家都不太愿意体验的情绪。 悲伤总是伴随着某种失去,难过、伤心、流泪,这是一种能让人感觉到疼的感觉。 我们在身体感受到极度疼痛的时候流泪,那是一种伤及血肉的疼痛。 我...

  • 人心可测

    这个世界上的很多东西,都在被人类所赋予的尺度进行衡量 日冕、时钟,是用来衡量时间的工具,时、刻、分、秒,都是时间的单位。直尺、米尺等等,是用来丈量长度的工具,光年、英里、千米...

  • 内向还是外向?遗传说了算

    内向与外向,是与我们如何认识这个世界、跟这个世界互动有关的,内向的人更擅长于内在世界,外向的人更擅长于外部世界。 一个人是内向还是外向,其实也是跟生理有关系的呢。 心理学家艾...

  • 俄罗斯方块可减少62%的创伤记忆

    一项新的研究发现,在创伤事件之后玩俄罗斯方块,能够帮助减少侵入性记忆的形成。 该研究的参与者均在最近的6小时之内经历了撞车事故。 他们当时正在英国伦敦的急诊室候诊。 在等待的...