IP属地：福建
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《学会吃饭》笃行2用正念饮食吃早餐： 时间背景： 早上6:00，醒来，前一天只睡了四小时，没有什么胃口。按照以往习惯（自动化）这种没胃口的时候通常不吃早餐。但想从...
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《学会吃饭》笃行日志1
或许很多人认为吃饭是与生俱来天然就会的一件事，专门写一本书来研究怎么吃饭是否有些浪费时间？然而，今天，我们很多人往往非常容易忽略了这种特别天然和...
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《高绩效教练》笔记
小红即将大学毕业，很纠结是继续考研或是工作？让我们用书中的GROW模型来帮她理清思路。 Goal：小红自己的人生目标是什么？ 假设继续考...
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《行为设计学》
2019年十月，在杭州参加了一个名为“人生实验室”的团体体验。依《行为设计学》里提到的要素来看，作为体验者的我，明显能感觉到这是一个心理学领域专...
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《高能量姿势》在我们日常中，光靠语言并不会产生高能量来表达我们。我们还可以把提高自己能量用在许多非语言信息上。 比如这张姿势，人物个头虽小，但这个姿势很放松。...
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《高效演讲》笔记一.为什么要学习演讲？ 演讲可以在一件事上比别人更加深刻的思考 对一件事有与众不同的观点 对一件事有前瞻性的观点 二.为什么害怕演讲？ 过度关注...
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《为未知而教，为未知而学》
来探讨这样一个问题：“婚姻对当代女性的意义？” 如书中所指：“为何传统教育下的学习总是处于被动？”，“你的学习为你产生回报了吗？” 我...
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《刻意练习》小记在拿到这本书的时候，心理有预设会以为是一本充满励志鸡血的书。细读才知书中通过真实案例研究，提供的方法全面科学。个人认为和《心流》《跃迁》这俩本...
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《终身成长》小记
终身成长包含成长型思维和固定型，显然，一个人有时拥有成长型思维，同时也会有固定型思维。俩者的思维模式差别不容易被我们日常察觉。特别是固定型思维，...