最近看的文章和论文多了起来，也知道了更多国内外抗衰界的专家，看他们的访谈内容也让我对于最前沿的潮流有所了解，最热的还是三个方向：衰老时钟，清除衰...

昨天下午5000IU的VD到货，开始补充，先吃完一瓶60粒看指数怎么样，如果上去了就每天吃1000IU维持即可。 现在正在摸索激活AMPK+抑制...

昨晚新认识了一个词汇：山中因子（Yamanaka factors），了解了2012年诺贝尔医学奖获得者日本科学家山中申弥。 前有NAD+补充剂，...

通过营养补剂提升身体机能的前提是有一个健康的生活方式，我的方式是： 1、 早睡，之前体检，每次体检报告都会显示胆红素指标过高，每年都一样，后来咨...

早起喝了杯温水，先吃了一粒益生菌。 到了单位，经过食堂的时候，扛住了美食诱惑，果断决定不吃早餐，今天轻断食，上午细胞就会进入自噬模式。 来到座位...

最近大火的chatgpt，比上次Alphago所获得的关注度不知高了多少量级。不光是因为科技的飞速发展，更多的体现在人类的恐慌上。在智力游戏上人...

早上路况有些拥堵，出租车走走停停，百度地图路线上红黄相间，还颇有过年喜庆的颜色，一路上和出租车司机聊天缓解迟到焦虑，幸好车子过了员筜湖后一路畅通...