最近看的文章和论文多了起来，也知道了更多国内外抗衰界的专家，看他们的访谈内容也让我对于最前沿的潮流有所了解，最热的还是三个方向：衰老时钟，清除衰老细胞，重编程因子。不管是科学...
发简信
IP属地：内蒙古
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时刻关注anti-aging三个方向的进展
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探索最适合自己的Anti-a方式
昨天下午5000IU的VD到货，开始补充，先吃完一瓶60粒看指数怎么样，如果上去了就每天吃1000IU维持即可。 现在正在摸索激活AMPK+抑制mTOR1，CR热量限制，运动...
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新学词汇：Yamanaka factors
昨晚新认识了一个词汇：山中因子（Yamanaka factors），了解了2012年诺贝尔医学奖获得者日本科学家山中申弥。 前有NAD+补充剂，后有体内重编程技术。 人类真的...
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只中文会形成信息孤岛，虽然我们有14亿人，会英语是了解更大世界的必需工具，一起加油啊👍
为什么要学英语
工作了几十年，在工作中我其实没用到过几次英语，让我渐渐有了一种想法：当初其实没必要花那么多时间去学英语。 但是最近，我才明白：真正关键的知识，绝大部分都是以英文形式存在的。即...
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为什么要学英语
工作了几十年，在工作中我其实没用到过几次英语，让我渐渐有了一种想法：当初其实没必要花那么多时间去学英语。 但是最近，我才明白：真正关键的知识，绝大部分都是以英文形式存在的。即...
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今年更关注健康
通过营养补剂提升身体机能的前提是有一个健康的生活方式，我的方式是： 1、 早睡，之前体检，每次体检报告都会显示胆红素指标过高，每年都一样，后来咨询过一位中医，他说原因就是因为...
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午后散步今天雾气很大，虽然天气预报的雨夹雪没降临，但是计划的海边漫步改成了在家门口散户。 家门口的景致也很有看头，上百年的老建筑，密不透风的竹林，鲁迅先生纪念碑，不知不觉步数就上万，...
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一早上
早起喝了杯温水，先吃了一粒益生菌。 到了单位，经过食堂的时候，扛住了美食诱惑，果断决定不吃早餐，今天轻断食，上午细胞就会进入自噬模式。 来到座位打开电脑，吃了两粒NR，开始看...
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远眺早上在南普陀寺拜过各位佛和菩萨，然后打车穿过隧道来到植物园，决定先坐钟鼓缆车。 高处能够远眺厦门最繁华市中心，双子塔，鼓浪屿尽收眼底。 缆车返程时，下起蒙蒙细雨，缆车是开放式...
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胡思乱想
最近大火的chatgpt，比上次Alphago所获得的关注度不知高了多少量级。不光是因为科技的飞速发展，更多的体现在人类的恐慌上。在智力游戏上人工智能战胜实力最强的棋手，我们...
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登岛游览
早上路况有些拥堵，出租车走走停停，百度地图路线上红黄相间，还颇有过年喜庆的颜色，一路上和出租车司机聊天缓解迟到焦虑，幸好车子过了员筜湖后一路畅通，及时赶上了9：10分的渡轮。...
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孩子的英语阅读昨晚检查孩子英语阅读的进度，发现他已经读到小屁孩树屋的最后一本，从去年十月份开始读，一套九册的章节书眼瞅着就要完成。 回想当时给他买书时，不太奢望能够看的下去，因为孩子英语启...
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阅读 断食 健身
昨天到货的益智玩具，孩子爱不释手，尤其超级华容道，晚上在家更是一口气过了几十关，为他的业余时间增加了一项内容，而且不需要我们陪伴，家长可以利用这段时间看看书，一本《百年孤独》...
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元宵节快乐Cliff在这里祝大家元宵节快乐，阖家团圆。今年福星高照，财神进门。躲得了virus，躲不过财运。 早晨起来去拿快递，给孩子买的益智三件套终于到货，接下来的假期可以玩起来，一...
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周六日更
家里添置了新物件，生日那天媳妇送我一台椭圆机，有了它全家随时随地可以进行有氧训练，不受户外天气影响，蓝牙连接手机可以配合丰富的课程跟着教练一起练习，很方便。 我觉得最有趣的还...
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你有多少个微习惯？
嗨，亲爱的你好呀，我是你的老朋友宝儿，很荣幸能够被你看到。 我是左手早起读书写作，右手线上卖水果的93职场二宝妈，今天是我日更写作的第228天，2023年的第一个小目标~日更...
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没睡好，但仍然是美好崭新的一天
清晨去公司的路上，开着车载音响听AJ Hoge的Effortless English，并做跟读，早上口腔肌肉就得到了半个多小时的锻炼。 昨晚的椭圆机有氧做的有点晚，导致睡眠质...