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    自控力——“那又如何”效应

    减肥失败的真正原因:放弃锻炼之后的罪恶感。 当你的情绪低落的时候,你会怎么让自己高兴起来呢? 如果你和大多数人一样,你就会选择奖励的承诺。 美国...

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    自控力——神奇的多巴胺

    商场免费试吃样品背后究竟有着什么样的神经学原理?诱惑力的商品是如何刺激你的大脑呢?多巴胺是如何控制你的行动的? 奥尔兹和米尔纳将一个电极深深植入...

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    自控力——如何看待未来

    曾经有这样的一项比赛。比赛中双方面临的挑战是,暂时忍住不吃零食,以此赢得更多的食物。 在比赛中,给黑猩猩的奖励是葡萄,给人类的奖励是葡萄干、巧克...

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    自控力——意志力的传染

    2010年美国国家经济研究局的一个报告显示:体质虚弱就像传染病一样,在美国空军军官学校中蔓延。共有3487名学员接受了为期4年的跟踪调查,从他们...

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    自控力——讽刺性反弹

    哈佛大学教授韦格纳做了一个实验。他告诉被试者,他们可以想任何事情,但就是不要想白熊。其中有一位女士的实验报告记录如下: “我竭尽全力地去想除了白...