练习1：无为 现在你就试试，待在你现在坐着的地方，把书合上并放到你的大腿上。你不必刻意坐到某个地方，只需轻轻闭上眼睛，静坐一两分钟。如果有很多思...

追求优秀不是克服自卑的良药，特别自控也不是情绪化的答案 追求优秀和克服自卑是一个纬度的内容，自控与情绪化也是一个纬度的内容，就像天平上的两端。我...

恐惧提醒你，什么最重要 细细想想，恐惧确实是在提醒我们什么最重要，就拿当下的疫情而言，你是否曾经恐惧过，每天看着数据往上涨，新闻广播也在不断地播...

很多时候不知道如何提自己的需要，今天才知道原来背后，有两个含义： 1.需要是有罪的 2.我有需要 在我脑海里，也深埋了需要是有罪的念头。这可能来...

自我关联：一直以来，我也很纠结发朋友圈，发圈前要么担心被别人评头论足，要么就担心被人屏蔽。那时真的就像个小孩，像一个担心做错事被别人发现，即使偶...

愤怒：帮你认清自己的价值 提起愤怒，我们就会想到气愤，关系紧张肾上腺激素上升，所以太多时候还是感觉到这种情绪让我们很不舒服。在关系中，我们更想看...

生理疾病是为了减轻心理疾病吗？ 最近也有听一些中医的知识和心理学知识，所以今天看到“生理疾病是为了减轻心理疾病吗？”，特别有感触，中医和我之前学...

如何说，孩子才会听，记得曾经在樊登读书里也听过，当时感触还挺深的，也挺认可的，今天回忆却记不起来什么了。 今天之所以分享，是因为听了系列公益讲座...