20180713 23/100 天气：晴 昨晚早睡：11:40（主持会紧张的睡不着） 今日早起：04:50（起的早，加油） 今日运动：今儿是跑步...

20180713 23/100 天气：晴 昨晚早睡：11:40（主持会紧张的睡不着） 今日早起：04:50（起的早，加油） 今日运动：今儿是跑步...

20180711 21/100 天气：晴 昨晚早睡：10:40 今日早起：06:00 今日运动：8公里跑 早起清单： 1、早起时打卡 2、听书+...

20180711 21/100 天气：中雨 昨晚早睡：10:40 今日早起：06:00 今日运动：下雨室内活动 早起清单： 1、早起时打卡 2、...

20180710 20/100 天气：阴 昨晚早睡：10:30 今日早起：05:23 今日运动：走走路、卷卷腹、骑骑车 早起清单： 1、早起时间...

20180709 19/100 天气：阴 昨晚早睡：10:30 今日早起：05:23 今日运动：走走路、卷卷腹 早起清单： 1、早起时间卡 2、...

20180707 17/100 天气：小雨 昨晚早睡：10:20 今日早起：5:30 今日运动：小雨，试试KEEP里的减脂运动 早起清单： 1、...

20180706 第二周周检视 拖拖拖，第二周的检视新鲜出锅啰 首先这周要跑10公里，天天还挺紧张的，注意...