早上起不来，六点的闹钟，硬是六点半才起，练了半个小时的瑜伽，然后搞了点东西吃就来上班。

今天早上调息时感觉自己静不下心来，努力也没有用，受昨天晚上的影响。感觉有点累，体力有点跟不上，但是这是一种享受啊，我觉得这种享受下午在试一次，看...

一月一号过完了，在家睡到三点多，然后洗头发，化妆，去参加生日会，是他朋友的生日，第一次看见他打牌，确实很厉害吧。人是个聪明人，第一次看他喝这么多...

每天五点五十起床，六点开始练瑜伽，跟前一天的瑜伽，一月的重点是鹤禅式，手臂支撑类动作，还有流瑜伽和孕产瑜伽开始练起来，学起来，不要总是玩手机。下...

还记得当初学瑜伽的初衷吗?我一直在思考这个问题，现在你还有这么大的兴趣学习瑜伽吗?在练习瑜伽时你的心态是怎样的，还有就是练完瑜伽后你的心情如何，...

首先我们站立在垫子上，双脚并拢，双手自然的垂放于身体的旁侧，十指大大的张开，指向地面，肩膀向后向下沉，下巴尾收，后脑勺往后推，眼睛看前方。让我们...