IP属地：上海
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日常正念练习日记——丢垃圾
今天整理了几个空纸盒子，在座位旁边放了几个小时。正好要练习正念做日常，于是就决定正念丢垃圾。 当我稍稍用心感受，发现不同盒子触感不同，那时也不觉...
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做人不需要原则？——致敬《奇葩说》
看《奇葩说》，明白了一个道理，在人文层面，任何观点都没有绝对的对错之分。一位选手发言完，现场观众跑票数往往高达20%-30%，甚至可以接近半数。...
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越分析，心理问题越严重？——浅谈心理问题成因和解决
引言：这个早春二月，先后有两位学者相继因抑郁症离世。先是华东师大的青年学者江绪林自缢身亡，没过几天，西安中学的一位高三学生被称为“史学天才”的林...
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当我真正开始爱自己
这首诗是好莱坞著名的喜剧演员查理卓别林写的，很惊讶于卓别林在这首诗里展现的哲理和智慧，一直以来，卓别林在我的印象里都是一个演员而已，原来他也是这...
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正念：专注当下，觉知，并允许 ——温宗堃合肥工作坊心得感悟1、正念的意义，一是专注于当下，不畏过去，不惧将来，找到心境的平和，二是提高觉知能力，不做自动模式下的身体感受、情绪、行为的奴隶，做自己生活的主...