2018年12月30日 雨夹雪 星期日 在做瑜伽上犬式的时候，其实很多练习者只做到了一半，想要做个完整的上犬式，有6个最基础的要点要做到。 瑜伽上犬式的6个要点 1 大腿...
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【第53篇·张静】上犬式的六个要点
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上犬式为大家介绍一个动作——上犬式，每天晚上练1次，不仅能柔软脊柱，还能坚挺胸部，练着练着，肚腩也会越来越小，马甲线就会慢慢凸显哦！ 上犬式是一个后弯体式，是瑜伽拜日式中重要的一个...
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喜欢养花养草，喜欢瑜伽，喜欢家居打理，喜欢服饰搭配，更喜欢远方喜欢美景，对旅行之梦充满热忱与渴望和期望，有梦总比没梦好。
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我的瑜伽笔记连载19：哈他系列｜猫伸展式、虎式、人面狮身式、坐扭曲式、舞蹈式
2018年8月7日 星期二 猫伸展式： 四脚爬行式准备，手臂垂直地面，大腿前侧垂直地面，五指张开，中指朝正前方，手肘窝相对，手肘向外用力推，双手主动推地，肩膀背部小幅...
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请坚持在瑜伽的路上💪💪I LOVE YOGA!
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一位虔诚的瑜伽行者！我深信：去做好练习，一切随之而来。因上努力，果上随缘！
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我的瑜伽笔记连载12：哈他系列｜眼镜蛇式、上犬式、下犬式、船式、牛面式
2018年7月30日 星期一 眼镜蛇第一式： 俯卧于垫子上，双手放于胸口或肋骨两侧，五指张开，中指朝前，前臂垂直地面，手肘远离肩膀，肩膀远离耳朵，下颚内收，额头触地，...
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世事变化无常也，唯有动态叹世界
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善良乐观、率真开朗、爱玩爱笑、自信自在<br><br>开通会员链接：<a href="https://www.jianshu.com/mobile/club?ref=20efbbab" target="_blank">https://www.jianshu.com/mobile/club?ref=20efbbab</a>
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减肥/阅读/美食/city walk
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用笔记下爱的誓言，用心坚守学前教育，在玉润大漠的胡杨林中行走，在门迎天下的阳关里凝望，“让孩子过流水般的生活，让教师做诗意般的工作”是我不懈的追求！
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尝试不会有失败，顶多是知道此路不通而已。
