非暴力沟通的第一要素是区分观察与评论。我们要清楚的观察有哪些所见、所闻和所触正影响着我们幸福，而不夹杂任何评论。在非暴力沟通中，当我们想...

评判的另一种形式是做比较“比较”的心态是如何暗中对我们产生作用的，如果真的想让自己的生活变得悲惨，就去学着与他人做比较。 一旦我...

“道德评判”是梳理生命的语言其中的一种。当他人的行为与我们的价值观不符，我们便认为这个人是错的或是恶的。 指责、侮辱、贴标签、...

非暴力沟通，帮助我们与他人和自己建立连结，使我们得以流露与生俱来的慈悲之心。他指引我们通过注意力聚焦在观察、感受、需要和请求这4个要素来重...

要达到让双方都能发自内心的相互给予，我们需将注意力聚焦在4个方面，他们是非暴力沟通模式的4个要素。首先我们观察实际上发生了什么，不论他人的...

我相信由衷的相互给予是我们天性所乐见的，是什么赋予我们力量，使我们在最恶劣的情况下依然与天性中的善相连？我一直在探究到底是什么因素能让我...

不要让孩子孤军奋斗完成所有的过程。在过程中、在最后时，帮忙“看”（检视）他们做的事（比如，写的信），或是他们如果有时想对谁的说话，可以用...

量尺问句看起来很简单（因为连儿童都喜欢“打分数”），还可以通过这样的问句将抽象概念转为具体的问话。量尺问句的另一个好处是可以帮助孩子澄清...

关系问句是通过询问孩子对于重要他人，对孩子来说重要的人的观点，来参与孩子对他人世界问题改变看法的一种技巧。关系问句可以丰富、修正与落实孩...