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8个常见动作最伤腰1、蹲着做家务 下蹲时膝盖承受的压力远大于站立位时膝盖压力。平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平时走路时负重是体重的1～2倍，跑步是4倍，而蹲和...
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2023-12-21
1:冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方 2:多晒背，升阳气，调情绪，通经脉 3:冬天多吃坚果，坚果是种子，温肾 4:冬天不要夜跑，晚上养阴，喜欢静 ...
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手脚总冰凉，中医来帮忙很多人都有手脚冰凉的问题， 入冬后更是雪上加霜！ 即使不停地喝热水， 穿很厚的衣服， 还是觉得手脚冷， 有些人甚至在被窝里躺到半夜， 手脚还是冰...
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学习艾灸，调理不舒服的颈椎艾灸是我们祖先传承下来的保健良方，是一种神奇的治病保健手段。艾灸是用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的重要穴位以达到保健治病的一种自然的疗法。...
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腰肌劳损，没有你想的那么简单
上班一直坐着，腰部酸痛、还有沉重感？ 腰疼的时候用拳头捶捶就能好点？ 劳累的时候重休息的时候就能缓一缓？ ······ 您也有这些问题？可能是腰...
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艾灸新手，不会艾灸的看
艾灸新手，你会艾灸吗? 艾灸的好处: 1、艾灸开郁升阳养元气，艾灸一段时间你会发现身体没有那么疲倦了，有劲了 2、排瘀祛湿，中医祛湿寒，艾灸可以...
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3：0战胜日本男兵，这个运动员背后的拔罐亮了拔罐作为一种传统中医方法，近年来在运动界逐渐受到关注和喜爱。最近的一场比赛中，一位运动员以3：0的成绩战胜了日本男兵，引起了广泛的关注, 有球迷...
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吃莲藕：中医视角下的益处
莲藕可是个宝藏食物，不仅是一道美味的佳肴，更是中医推崇的滋补食材。莲藕富含多种营养成分，既具有美味口感，又有诸多益处。 1、从中医的角度来看，莲...
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喜欢翘二郎腿？小心这些问题找上你！
喜欢跷二郎腿是很多人的习惯，尤其是在长时间坐着的时候。然而，你可能没有意识到，这种习惯可能会引发一系列与健康相关的问题，今天就来跟大家聊聊，跷二...