终于读完了这本书，很想整理一下书的内容，看完之后，有一种恍然大悟的感叹，为什么我们要好好睡觉？为什么晚上睡觉前要减少蓝光照射？为什么年轻的时候更...

看这本书是因为在某个公众号上看到了本书的一篇内容《破解痴迷的最佳方法，不是远离痴迷，而是靠近自己所痴迷的》，看到后感觉，哇，写的可真好，就毫不犹...