慈悲待己，如母爱子。——佛陀 最近有一名年轻的陆军中尉开始修习正念，他因无法克制脾气而开展了为期八周的正念禅修，教授者是他的指挥官。在六周的正念...

1.抑郁症就是能量不够了 现代医学是把身体、情感和意识分开看的，身和心被当作两个东西，它们有关系，互相影响，叫心身相关，还是属于二元论。但是，身...

当一大堆念头升起的时候，自己就无法再去捕捉每个念头的具体内容，觉察力失灵。但，不要误以为是觉察力彻底瘫痪，其实只是针对念头内容的觉察力或者说注意...

谈谈情绪这回事 （一） 情绪，永远是我们生活中无法避免的一大主题。 当负面情绪来袭的时候，我们常常会很难受，甚至完全被情绪淹没、主宰，做出很多不...

根据量子力学的理论及观察，物质是由百分之99.999的空间和百分之0.0001的原子所组成的，因此我们肉眼见到的一切物质现象都是由原子的振动创造...

我们要懂得转化负面情绪，而不是压抑。压抑这个问题更大！我们面对一些不如意的境界的时候，一般是三种反应：一种是放纵它、一种是压抑它、一种就是直接地...

找到导致疾病发生的人体能量阻塞区域，通过按摩改善这通道，形成通畅的能量供应通道，有炎症的就会消失，有损伤的也就自动修复了。 无论身体疾病还是心理...

研究创伤治疗的科学家们发现所有的动物都会因各种生理、心理威胁而受到创伤，但绝大多数的动物都能很快地从创伤中复原，而只有人类是唯一一种能够长期甚至...