俗语 “夏练三伏” 是有科学依据的 据研究 酷热天气下锻炼 能提高人的肌体耐热能力 也对呼吸、消化、内分泌有促进改善作用

奈斯瑜伽与您 一起拥抱夏日 一起畅练瑜伽 一起传播瑜伽 一起缔造健康 怕没时间，怕坚持不下去 其实当你的内心对一件事情足够渴望的时候 万千事物都...

奈斯瑜伽-由于很多人在认知上面出现了问题，他们只是盲目的追求体式，而不懂得如何正确练习，不懂瑜伽的本质，导致在练习中上海了身体而不自知。而艾扬格...

奈斯瑜伽-夏天，是一年中阳气最旺盛的时候，阴瑜伽恰好可以用来平衡过剩的阳，让体内能量平衡、和谐。 所以夏季建议可以多些练习阴瑜伽，它能在一定程度...

奈斯瑜伽 ▏▏现在最受女性欢迎的两种运动无疑就是瑜伽和普拉提，很多人都分不清两者的区别，认为只是运动速度不同，其实瑜伽和普拉提差别很大，弄清楚它...

奈斯瑜伽·美好的盛夏来一场户外瑜伽 夏天来了，来一场户外吧 跟着一群志同道合的伙伴一起 穿上舒适的瑜伽服 瑜伽人就是一道风景

夏日的早操怎么少得了哈他瑜伽。在梵文音译中“哈他”中的“哈”是太阳的意思，“他”是月亮的意思，“哈他”是指灵活性和力量的一种平衡状态，它一门传统...

为期三十天的教练班培训就这样结束了，大家在一起学习的日子收获颇多，也很欢乐，终究还是要告一段落了。 在这一个月的日子里，我们有欢乐，有酸痛，有汗...

奈斯瑜伽第38期教练班毕业录 在刚刚好的时间相遇 这一路的路途小小的告一段落 但这并不是结束而是开始 愿你们在瑜伽路上保持初心 保持热爱，奔赴下...