2018年11月29日周四 重塑身心第46天 早上起来时间有点晚，在最佳时间选择做早课，忽然发现第一个动作腿抬得比过去高很多了，之前一直都抬不起...

2018年11月23日周五 重塑身心第40天 今天是独立打卡瑜伽早课第40天，期待盼望的40这个数字终于来了，只是心情没有想象中的激动，很平静。...

2018年11月22日周四 重塑身心第39天 今天是自己做早课第39天，早上起来按摩身体，今天按摩的时间比较短，大概13分钟，最近单位聚餐多，按...

2018年11月21日周三 重塑身心第38天 今天是瑜伽打卡第38天，早上没有做按摩和冷水浴，晚上补按摩，洗热水澡，明天早起冷水浴。早上赶时间没...

2018年11月20日周二 重塑身心第37天 不知不觉已经打卡第37天了，时间过得真快。已经习惯了每天打卡，不做功课总会觉得别扭哈。一切照旧，一...

2018年11月19日周一 重塑身心第36天 早上起分比较晚，昨天下午补觉睡多了晚上失眠，早上纠结半天还是起来了。13分钟的按摩身体+4分钟冷水...

2018年11月18日周日 重塑身心第35天 时间过得好快，这都35天了，算上上课的那两天早课，就37天了。难以想象我这样没长性的人竟然坚持下来...

2018年11月17日周六 重塑身心第34天 今天按摩身体了23分钟，每天按摩身体是件愉快的事情，自我按摩，与身体建立连接，感受身体的回应。之后...

2018年11月16日周五 重塑身心第33天 打卡第33天，感恩昆达里尼瑜伽。