这节课的笔记虽然写的简单，但是通过老师列举的各种运动的能量消耗量和食物的热量一比对。心里默默的想，一定要学会有智慧的吃，有计划的动。

其实也有漏掉了些没有标注出来，但是通过这次作业，对于食物中的添加糖要多加注意了。

这一课写的手写笔记很少，因为自己觉得脂类的部分最重要是理解它的内容然后发挥到实践中。之前听kpn与脂类相关的课时，还有点迷糊，那时候不太理解这些...