4.1 横甩背60分钟。 4.2 横甩背60分钟。 4.3 晃腰（揉球）43分钟（19），甩背各500（25）。

2023年除了练功，好像也没干什么别的事情。关于我的功夫进展，我写在了我的另一篇文章《路在何方》里面，这里就不再展开讨论，总而言之就是进步很大。...

1.2 三体式45分钟，劈拳45分钟。甩背2000个，三体式20分钟，抱元守一功270步，单推手20分钟。 跟师父学习太极拳起式和左右抱球，师父...

我发现市面上讲武术的书，大多都只有招式没有心法要领。而心法要领这个东西必须拜得名师方才可能得到传授。比如混元桩就有五个身法要领，分别是虚领顶劲、...

《超神机械师》 《科技之全球垄断》 《刑警荣耀》 《重生之围棋梦》 《诸天投影》 《篡清》 《覆汉》 《绍宋》

给我一次挽留的机会 我还是笨嘴拙舌 开不了口

什么样的人才能称之为武学天才？我认为练功时间长的人才能称之为武学天才。 具体来说，以100分为满分。那么每天练功时长1∽2小时的人天赋在60∽7...

2023.11.26 太极步45分钟，三体式45分钟 2023.11.27 抱元守一功1100步，晃腰40分钟 2023.11.28 三体式40...

为什么科学在不断地进步，而武学好像没什么进步，甚至还在退步。比如百年前有杨露禅、董海川这样的无敌宗师，现代好像就没有这样的人了。为什么？ 我想原...