发简信
IP属地：山东
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结束是为了下一个更好的开始，记于90天践行汇总第一个90天的践行期马上就要结束了。回顾90天，有收获也有遗憾。 一、目标对标 1.减重5斤：在两周前减重5斤，最近饮食上没有注意，又回升了2斤...
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大雪节气的养生与食补大雪节气要注意什么 1、起居生活:注意各关节、腰部、颈背部、足下、及下腹部丹田部位防寒保暖。多参加户外运动。不要熬夜,保持足够的睡眠。晚上最好在...
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人生小驿站～每一次相遇都是人生的礼物这周重读鲁米的诗歌——《小驿站》，又多了很多新的感悟。 如果比喻每个人是自己的小驿站，我们每天遇到什么样的“客人”（情绪，事件，人物），我们很难...
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习惯养成不易～越坚持越珍惜【时间管理践行心得】 不知不觉，已经坚持践行了5周的时间管理好习惯。这一周对于晨练和吃青蛙（马克吐温把青蛙比喻为比较大且难的任务）的践行有些新思...
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爱上小确幸～青岛老城区慢时光【易效能～本周践行心得】 上周听了林容教练的小确幸分享，很有感触。当时间和事件管理一塌糊涂时，赶投胎的生活方式，会让我们忽略生活中的微小确定的，...