六年前，我是一个胖子加烟鬼。 168的身高，体重150斤，肚子滚圆滚圆的如一个水桶，拍起来嘭嘭嘭地象打鼓，上个六层楼都喘大气，甚至要扶着栏杆歇会儿才能上去。 烟不离手：吃完饭...
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跑步六年，从水桶腰到A4腰 -
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这是一个自律的女孩儿，早睡早起、读书看报、运动健身、读说英语、写作演讲、复盘反思，已经成为她的日常习惯。
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收藏专用
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你真正知道怎么爱自己吗？1.坚持化裸妆。 一来是要画眉，特别是无眉星人，可以用深咖色，但不要太用力！！！怕手重就用眉粉。 二是要涂口红。我平时就用豆沙红，具体因人而异啦。 2.夏天坚持用郁美净和珍珠...
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613分考入清华的武亦姝，她的书法怎么样？专家：没入门武亦姝，这个名字从两年前就开始火遍华夏，当她站在台上用倒背如流的诗词的时候，让我们这些只记得几首诸如“鹅鹅鹅”这些诗的人，既佩服又讶异于这小姑娘怎这般厉害。 在诗词不再是流行...
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杨绛：很干净的九句话，读懂受用一生
1、无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。 2、你的问题主要在于读书不多而想得太多。 3、如要锻炼...
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看我是如何从“50岁”变成“20岁”——干货分享最近知乎如何抗衰老的话题很热，女人嘛永远都跟衰老做斗争！可是居然多个高赞回答，抗衰老就尽量只母乳一个月？！这让我很不服气，我只想说，不养生的人，即便你不生孩子也一样会加速变老...
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力与美的结合，中国版“李燕花”刷爆健身圈！
健身的小伙伴们好， 今天要给大家 介绍一位中国版“李燕花”， 或许有小伙伴们会问李燕花是谁？ 下面上几张李燕花的比基尼照： 而今天介绍的这位中国健身小姐姐 无论是在身材还是在...
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只说你看得懂的健身知识。<br>公众号：波普董<br><br>
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跑步，跳绳，波比跳哪个减肥效果最好？先动起来最好！想减肥，先要动起来！这3种运动方式让你减掉赘肉 现在多数人都是在高压快节奏中过活着，时间紧任务重工作总量还大的很，哪里还有什么心思去考虑用什么方法进行运动锻炼呢？即使不去健身...
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90后处女座，内心戏很多，外表冷漠脸。不是不关心，就是没找到属于自己的世界~。
