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运动&健身

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健身教练不会告诉你的秘密……
两个月前，处于对健康的追求，我走进健身房，被推荐了私人教练。教练二话没说，让我先去做个体能测试。机器很智能，马上就出来测试报告了。体脂率不...

9.1 小燕育儿心经 37 38
首个国际公开赛的三百分，保龄球生涯77。
7月17日香港国际公开赛结束以后，一直留在大陆，主要是在深圳做针对性的训练，同时保持体能训练。深圳观澜高尔夫度假村的保龄球馆，是几年前才新建的...

3.9 北美K哥 13 14

富士山越野记
在很多人眼里，我似乎是一个事事小心谨慎，考虑周到的人，但是好朋友们都更觉得我的本性是随意又大条，很多时候做事或者决定全凭感觉，另外还有一点点小冒...

0.6 孤单不寂寞的行者 1 6
跑步的三个体会
01跑前的纠结 “8.39公里，平均配速8′05″，用时1:07:57，消耗卡路里486”，这是昨晚跑步的记录。跑步一年多以来，这次值得记录的一...

1.7 简言joyce 12 20
爱游泳，迷瑜伽
游泳入门作为地道的北方姑娘，我是个旱鸭子。第一次尝试游泳是2016年年中去三亚旅游，酒店的露天游泳池，晚上很是新鲜的下水尝试，哪知有一瞬间突然...

4.5 相逢在夏天 6 15
坚持运动的好处
当我们在办公室坐了一天，出差几天，感觉很疲乏的时候，我们总是会想找点事情干干，好驱散身心的疲惫，有些人选择推拿spa，有些人选择旅游，...

1.2 差丢丢先生 2 7
全马训练第12周周结，感受跑步的力量与爱
作者 | 孙大剩全马训练第84天跑步21公里跟家里开视频，我妈说你的脚怎么样了。我说早就好了。我妈说跑步老受伤，别跑了。我说哪里有总是...

1.2 百日跑者孙大剩 1 6

瑜伽日记丨《云来雨去》
一夜无梦，晨起，推窗，伸展懒腰，揉揉眼睛，脑子里皆是甜美，眼角上全是微笑，可窗外是淡淡的一缕烟愁，裹着濛濛的细雨，雨是青色的，令人想起秋天。人间...

6.1 王芊骅 5 18
复盘：时隔两年，再次带领新人跑步的经验总结
作者 | 孙大剩全马训练第83天走跑10公里距离上次带朋友跑步还是在2017年的上半年，当时在老校区，经常去民院操场跑步，现在想起来真有些...

1.0 百日跑者孙大剩 0 4
跑步笔记：为什么女性运动完后更加有食欲？
作者 | 孙大剩全马训练第82天休息 1、人们每一顿饭的健康结构： 55%的碳水化合物为基础，15%的蛋白质为辅助，30%的健康脂肪作为口感...

0.8 百日跑者孙大剩 0 4