名符其实疯狂的一周。1.这是澳门课程最多的一周，加上罗马法读书会，周一到周五全部排满！2.学校结课周，除了上课还有考试，再加院运会，周一到周日都...

周二 上身训练 杠铃卧推（2.5公斤）三组 器械高位下拉 二组 扭腰 二组 绳索下拉 二组 腹部动作2个 周三 下肢训练 器械蹬腿 35公斤 三...

周四 心肺功能 跑步机热身10分钟 敏捷梯 小碎步 交叉跳 开合跳 各三组 俯身（胳膊支撑）开合跳 蹬腿 各三组 拳击三组 格斗绳三次 跑步机20分钟

周一：波比跳 6*4；平板1min*3 周二：跑步机热身8分钟 器械：推腿35公斤 35*2 哑铃宽体深蹲（动作要领：膝盖...

感觉生活千篇一律，一日重复一日，为一些琐事小事吵架，既伤神又浪费时间还没有意义。该作出一些调整了，生活也需要进步！跳出舒适区，挑战自己！ 1.健...

最近浏览文章几个关键词留下深刻印象：格局、修养、情怀。之所以印象深刻是因为自己做的不够好，所以思考、反省中。

时光蹉跎，在婚姻、生活中慢慢堕落成自己讨厌的人。生命有限，时光宝贵，我应该认真对待我的生命，努力成为自己喜欢的模样。 不依赖。曾几何时，我也曾以...

这学期的工作很快结束了，终于这个暑假带着宝贝儿回家见姥姥姥爷了。上次回家还是在2013年的暑假，我竟然有3年未曾回家了，想到这心里不禁伤...