谈谈自己关于腰的日常保健粗浅的理解。 久站久坐都会对腰有压力。尤其是坐着前倾的姿势，腰承受的压力要增加好几倍。 所以日常生活中，避免长久的坐着，...

今早6.10被尿憋醒了，上完厕所钻进被窝，然而睡不踏实，辗转反侧，赖到6.50终于起床了。 是觉不好睡么？是身体不累么？是因为前几天我在群里说，...

吃完午饭，对着电脑玩了会，觉得累，躺床上玩了会手机，一点半吧，闭眼睡觉。 大概前天熬夜，两点才睡。这几天也没补眠。这次午睡特别沉。醒之前做梦了，...