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  • 坚持跑步就是战胜自己的过程

    奔跑吧少年

    当年,作为一名深受日剧荼毒的青少年,我对镜头里不停奔跑的男女主角迷恋得不行。那些美少年美少女们,踩着背景音乐,叮叮当当地跑起来,不借助任何交通工具,跑着跑着就到了目的地。夕阳...

  • 关于腰的日常保健的理解

    谈谈自己关于腰的日常保健粗浅的理解。 久站久坐都会对腰有压力。尤其是坐着前倾的姿势,腰承受的压力要增加好几倍。 所以日常生活中,避免长久的坐着,隔一会要起来走动,坐姿要正确,...

  • 久违的晨跑

    今早6.10被尿憋醒了,上完厕所钻进被窝,然而睡不踏实,辗转反侧,赖到6.50终于起床了。 是觉不好睡么?是身体不累么?是因为前几天我在群里说,这周开始要坚持跑步21天。 昨...

  • 今天的小确幸

    吃完午饭,对着电脑玩了会,觉得累,躺床上玩了会手机,一点半吧,闭眼睡觉。 大概前天熬夜,两点才睡。这几天也没补眠。这次午睡特别沉。醒之前做梦了,不记得。醒来恍恍惚惚的,看见天...

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    正是因为不够聪明,所以把这些提高效率的工作习惯坚持了五年

    正是因为不够聪明,所以把这些提高效率的工作习惯坚持了五年,然后,我升职了。 对于我这样一个处世不够圆滑,说话不够好听,也不喜欢须溜拍马,甚至有点笨笨的职场老实人,怎么会获得领...