发简信
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给自己一个机会——100天运动记录（5）
给自己一个机会——100天运动记录（5）11.28-12.06 当21天的周期结束时，我才发现，真正地挑战才刚刚开始。 11月28日，我开始坚持...
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给自己一个机会——100天运动记录（4）给自己一个机会——100天运动记录（4）11.21-11.27 训练开始前的想法： ★在设定的训练构架（三项每日训练+两项隔日训练/三项每日训练...
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给自己一个机会——100天运动记录（3）给自己一个机会——100天运动记录（3）11.14-11.20 训练开始前的计划： 我制定了固定训练和随机训练，同时控制训练总时长在60min左...
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给自己一个机会——100天运动记录（2）给自己一个机会——100天运动记录（2）11.07-11.13 第一个周期（11.07-11.30）：“身体适应阶段” 在这个周期，我的主要目标...
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给自己一个机会——100天运动记录（1）26岁，单身未婚女青年，没有男朋友，感情不说不顺利，而是根本就没有。 工作，一幅分分钟就会失业的样子，与其怨大环境不好，不如说自己能力太差了。 ...
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从0到1学做俯卧撑（理论篇）
为什么要做俯卧撑？ 百度百科上说：“俯卧撑（push-up；Press-up），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。 俯卧撑主要锻炼上肢、腰...
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读书《拖延心理学》
拖延是什么？ 拖延分为被动拖延和主动拖延。 被动拖延是指由于客观原因将事情延后处理，或者放弃处理。 主动拖延是刻意的，是为了在决定之前再考虑一番...
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如果勇敢一次，人生会不会是另外的样子
我时常会问自己“如果当初。。。我是不是会更好”。 如果当初选择复课，我会不会考上一所更好的大学。 如果当初没有放弃考研，我会不会已经是个女博士了...
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小改变，大幸运—读《助你好运》
Part One 导正 习惯一：传递幸运的信号 《FBI教你读心术：看穿肢体动作的真实信息》这本书提到：“真正地对抗地心引力行为，通常是反映一个...