越来越多的科学研究表明，通过训练大脑能增强自控力。比如，你可以在放袜子的抽屉里放块巧克力，在锻炼用的自行车旁边放上一杯酒，把高中时喜欢的女孩照片...

1 脸皮薄就是自卑，不是自尊。自尊之人，心中有高山去攀登，怎会在意脚下泥泞. 2长期建立友谊的基础。 （1）主动 （2）真诚 首先是全神贯注地聆...

1计划目标，写下来，并且定期确定推进进度。 2罗列所有想法，集中处理。 3把要做的事，写下来，不断的去完成。把不是现在操心的事情，写下来，待完成...

1 可视化｛ 麦当劳的袋子，卡骆驰豆豆鞋，特别的明显的品牌标志。｝可视化利用的是，人与人之间的传播，人与人之间，朋友，朋友圈是传播最好的，因为其...

生活原则 拥抱现实，应对现实 1.做一个超级现实的人：梦想+现实+决心=成功的生活 2.真相（或者更精确地说，对现实的准确理解）是任何良好结果的...

1活在当下，正念冥想，感受自己 2慈悲之心，常怀感恩，做善事，存善心，说善话。 3吸引力法则，好情绪吸引好情绪，焦虑抱怨吸引坏情绪。积极想法收获...

1顺着讲结果，逆着讲条件 2急迎，慢送 3善待身边人，不吝惜钱财。 4晁盖，忠义之心，不摆架子跟下属同甘共苦。 5懂得用小恩惠收买人心，给下属送...

1 有目的的练习，不提出要求，没有质量标准的练习是无用功。比如，小提琴每天练习10遍没有效果，但是每次都要求比上次更快更音准，进步才更快。 2 ...