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一、【运动】 我的运动都比较针对性,一开始真的会很累,你的身体需要一定时间过度,累是很正常的。以下动作,一个月就会见效。 1.深蹲 我从一开始每...
经期饮食宜清淡,易消化,富营养。对于月经不调的女性来说,可以在经期食用一些膳食补充剂,比如BECHI西洋蓍草问荆配方(BECHIMILENRAM...