放松： 大腿前侧久坐以后大腿后侧几乎不发力，导致大腿前侧肌肉代偿，会非常酸。久坐以后拿泡沫轴多滚滚，从膝盖到大腿根部。 臀一般腰酸的一侧是重心偏...

肩胛骨自然状态下是贴在胸廓上的，如果胸椎过于平直就会导致肩胛骨在上面挂不住，从而越来越平行，而不是八字。平行会损害上回旋功能，当手向前或者向上举...

0 原理讲解 骨盆的左右两块骨头可以分别看做两个杠杆，支点是尾椎，两头分别是腰上凸出来的骨头和屁股上的坐骨，一头收住另一头就会外翻。因此要骨盆内...

高远： 热身：手举高小臂内旋20个。技巧：肩膀放松，肩膀不要送出去太多导致中心失衡，主要靠倒拍的力量。 步法： 哪只脚先出不重要，要紧的是右脚最...

0 按摩放松 持续多周的右侧肩膀疼仍未改善，重点放松：【胸小肌止点】连接肱骨和肩胛骨的地方，放松了肱骨才能不会前移锁定【后侧腋窝里面】有一个点很...

0 按摩放松 【臀】骨盆两侧骨头附近的特别酸，可以重点内外都抠抠【骨盆正位】又一次给左侧骨盆做向内旋、向内翻的正位。【腋下】右侧肩膀睡多了特别酸...

0. 评测 骨盆前倾，左侧骨盆向前、向外翻得更明显。胸椎曲度消失，导致颈椎和腰椎问题。肩胛骨八字变成平行。 1. 按摩放松 【锁骨】这两天右侧肩...

ELBO（Evidence Lower Bound）证据下界 我们有可观测数据集 ， 有不知从哪找来的隐变量，贝叶斯推理需要求解的是条件概率对于...

本章提要： Uniform laws of large numbers argmax theorem covering and bracketi...