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减脂速度慢？你是不是缺乏维生素B了？维生素是我们身体不可或缺的营养元素，而维生素里有一个庞大的家族，在人体所需的13种维生素里占了8种，这就是B族维生素。 减肥的两大原则是减少摄入...
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一个粽子=两三碗米饭？有什么防胖小妙招吗？马上又是一年一度的端午节，在这里提前祝大家端午节快乐，粽情端午，吃好玩好不长胖！ 端午时节，相信大家最先想到的食物相信都是软软糯糯的粽子了吧。但...
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四四方方嫩又白，营养减脂好食材！豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材，大众对豆腐的喜爱推动了豆腐制作工艺的前进和发展。豆腐主要的生产过程一是制浆，即将大豆制成豆浆；二是凝固成形，...
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立夏后迎来减脂黄金期，脂肪应该这么减……立夏起源 立夏在战国末年（公元前239年）就已经确立了，预示着季节的转换，为一年四季中夏季开始的日子。实际上，若按气候学的标准，日平均气温稳定升...
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吃素之后而长胖了，是什么原因呢？
1.每个人摄入食物的量是大致不变的，种类包括主食、鱼肉蛋奶、果蔬、坚果等。如果肉不吃，就需要用其他食物来填补，比如增加鸡蛋，奶类、坚果、豆制品等...
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每天爬楼梯也能瘦？别再说没时间锻炼了！随着科学的进步以及社会的发展，人们生活的方方面面都在变得越来越方便，但是在快节奏的生活方式下，人们的压力也越来越大。 紧迫的学习压力、繁忙的工作...
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“朋克养生”的年轻人是如何一边暴饮暴食一边减脂养生的？说到青年，现在不得不提的一个词就是“朋克养生”，熬最晚的夜，敷最多的面膜，既要暴饮暴食吃得好吃得爽，又害怕体重增长不断健身吃药减肥。 各种减肥产...
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减脂期间芝麻糊能当主食吗？
虽然芝麻糊是糊状物，看着像主食，但是芝麻可不是主食，它是荚果类的食物，虽然含有少量的碳水和蛋白质，但是含脂量比较高，可实际上它并不是适合减脂期的...
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常喝这几款茶不仅养生还能助瘦！赶紧pick起来吧！饮茶之道 说到喝茶，这绝对算得上是一个好习惯。喝茶在我国有着悠久的历史和文化沉淀，被称之为“国饮”。经过千百年的发展，茶已经传遍世界各地，是世界...