意志力就像电池一样，我们每天的意志力是有限的，活动或行为会消耗意志力，当意志力低于某个阈值时，就会进入“自我损耗”阶段。在这个阶段，大脑运行变慢...

决定要开始背单词，坚持了十几天或者几天，就放弃了。 决定开始看书，在知乎上搜书单，在网上买书，拿到书后，翻了几页或者看了几天，就将它们束之高阁了...