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I:如何减少无助益的情绪这一读书片段,是由一个问题:如何克服这样非理性的思考呢,来展开,分别从监控你的情绪反应,注意引发事件和记录你的自我内言来...
工作十年有余,今天想来我每天的8小时真的有些心惊胆战。浪费的时间正是惊人。也希望刚工作的年轻朋友好好用好每天的两个8小时。 有人说,每天8小时睡...
2016,10,29 重庆的初冬都是阴沉的天气,犹如我的心情,也犹如我的生活。 来重庆工作生活已经10多年了,如今似乎已经没有当初的激情和憧憬了...