发简信
IP属地：吉林
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2020-12-22
如何提升自己？
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2020-12-22
吃高钾低钠食品，预防高血压
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2020-12-02
你的跑步方式可能正把身体带向危险的边缘，正确跑步的打开方式是这样的——— 你长期坚持的跑步动作，可能正把你的身体带向危险的边缘，想知道正确的跑步...
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2020-12-02
正确的呼吸，让你健身事半功倍 说到健身运动，多数人都沉迷于酷炫的技巧，却忽略了最关键，也最基础的一点 —— 呼吸 开什么玩笑，我一大活人，还能不...
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2020-12-02
跑步体能差怎么办？ 一、体能下降的表现 1、速度稍微过快，会有种吃力感。 2、爬楼、爬山，会出现腰酸背疼。 3、长距离拉起来力不从心...
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2020-12-02
跑步是一种全身锻炼的运动，慢跑锻炼心肺功能，快跑锻炼爆发力。 慢跑：让人跑得更健康！ 慢跑是一种态度，快跑是一种能力。真正会跑步的人，都是长短相...
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晚上几点早餐？吃早餐呢？7点？9点？或者喜欢睡懒觉，不吃早餐了？吃早餐要重视，时间更是不可忽视！吃早餐时间不能晚于这个点，不然糖尿病易找你！ 以色列特拉维夫大...
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2020-11-23多久训练一次是最好的？ 对于普通人而言，在饮食一般、没有补剂的情况下，48小时能够让身体的运动系统中的大部分物质获得恢复。因此，对于一般健身者而...
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2020-11-23不要痴迷于冠军的训练计划 训练计划需要符合健身者的水平和实际情况。一个经常加班的健身者，就不太可能去严格执行一个相对死板的训练计划，如果训练...