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IP属地：北京
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关于肥胖的一点认识
都市人群生活节奏越来越快，工作压力也比较大，由于饮食，睡眠，运动方面存在一些问题导致超重和肥胖现象比较严重。自己的身体到底属于正常还是超重或者肥...
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运动中人体机能变化规律
参加运动健身的人群越来越多，每周进行2-3次运动的人也越来越多。我们有必要了解一些运动过程中不同阶段，人体机能的变化规律。 其实严格的来讲，并不...
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如何进行有氧耐力训练？
我们经常听说有氧运动，无氧运动，今天我们来学习一下如何进行有氧耐力训练。 有氧耐力训练是指：我们的身体长时间进行有氧工作的能力。 什么是有氧工作...
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抗阻训练的适应
抗阻训练的适应，分为急性适应和慢性适应。 急性适应：对运动产生的“反应”，是训练后短时间内身体产生的变化。 慢性适应：重复训练后身体产生的变化，...
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为了心血管健康，抽点时间做做有氧运动吧
说起心血管，可能很多人没有概念，特别是一些年轻人，觉得这种话题离自己很远，也很少去关注什么是心血管，它对人体有多重要。 心血管，简单来说就是心脏...
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我们能不能不谈“新零售”？
不谈新零售，那谈什么？谈零售。 不管新零售还是老零售还是什么零售，都是零售。那什么是零售？ 百度百科： 零售是指包括所有向最终消费者直接销售商品...
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系统思维-分析问题
多重阅读法来读这一章 1.确定阅读目的 2.画出阅读导图 3.第一遍快速阅读 4.第2遍重点精读 1.阅读目的:如何更客观全面的分析问题？ 2....
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系统思维发现问题-界定问题
先了解清楚问题本身，对问题进行把脉 问题有哪四类？ 请先准确描述问题！ 问题有哪些构成要素？ 5W2H 描述清楚，找出构成要素，接下来就是探究问...
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黑头鹅书摘
人们理解事件发展所用的推理显示出一个事实：几乎所有关心事态发展的人似乎都确信自己明白正在发生什么。每一天都发生着完全出乎他们预料的事情，但他们就...