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髂胫束综合征(ITBS）
髂胫束综合征(ITBS） 米琨 主任医师 广西中医一附院 骨科运动医学与关节镜外科 2017-07-20 8614人已读 髂胫束（摩擦）综合征（...
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（超万字分析）任何肤质都可能长闭口，成因多、解决方案多......
致闭口的原因有很多种，任何肤质都有可能长闭口，并不存在一个放之四海而皆准的护肤品，是直接针对闭口，一用就有效的。 所以，想要改善闭口，必须首先要...
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跑步后乳酸过多，肌肉疼痛，我们该怎么解决呢？
其实在我们跑步后肌肉酸痛，身体无力虚弱，这些症状在新手上和老手上都有可能发生，遇到这种情况，我们一定要加以重视，首先肌肉酸痛不仅会影响我们后续的...
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运动后的一些小知识
锻炼后全身乏力的原因 锻炼后全身乏力主要原因如下： 1、运动量过大，平日运动1小时，某天运动2小时自然感觉不适。 2、运动的时间过长，运动量过大...
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减脂的一些小疑问汇总一、关于饮食： 不要节食！不要不吃晚饭！不要不吃肉！不要光吃水果！不要吃精制米面！ 说了不要，那么来解释一下原因吧~1、节食，像不吃晚饭的节...
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关于减脂身体的‘平台期’
平台期更多指生理上的平台期。相信大家都知道，减脂的原理是热量差。运动之后瘦了，说明在这之前，身体的消耗量是大于摄入量的，但是在一定时间之后，身...