发简信
IP属地：福建
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手型
手型有变化
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糖X
父亲的老同事，也是五十年代出生。这个年纪的总想着要补一补，这不，前些日子想着法儿去挂了点葡萄糖。 呃，腿肿了，肿得吓坏了医生，糖尿病人+葡萄糖，...
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第三节课 2019-11-23扭臂式（十字拉伸） 肩肘部练习（类似古巴旋转） 摇腿功（抱肘窝拉伸） 脚部练习（旋转脚踝） 山式站立 从底部开始，先重心再往上 手臂上举式 上举...
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城南抗日纪事一
抗日战争年代，苏南人民在新四军的领导下，纷纷起来抗击日寇。 日军占领了宜兴城以后，继续往宜南山区进发。当时在宜兴的新四军有独立二营，还有友军三十...
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龙背山
宜兴龙背山森林公园在宜城城南，(宜兴城中心是以蚊桥为中心点)距离市中心2.5公里。从地理上看，在宜兴城东氿南岸逶迤到铜官山脚的龙背山，就好象一条...
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腰果然不是别人的
老杨其实不老，资深，就是最近腰疼。疼了在家休息会好些，一上班就不行，自己想到的运动都试过。还是医院去检查吧。 周一去了，排队。不是在医院排，也不...
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第一节课 11.14人体解剖 颅骨 头骨 额骨与顶骨，冠状缝 顶骨之间，矢状缝 顶骨与枕骨，人字缝 面骨 其中有下鼻甲，上鼻...
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第二节课 11.16
瑜伽的呼吸 瑜伽的呼吸方法称为“完全呼吸法”。他是同时运用腹部、胸部和肩部的三合一呼吸的原则。 大概有十多种。 瑜伽呼吸是靠腹肌，肋间肌，横膈膜...