好久不见，从几年前发布的第一条原创，我已经从学生变为了一名老师，在这不在的时间里，备考了公考，事业编，教招，公安等一系列大大小小的考试。 ...

如何学会管理时间？首先我们要知道自己管理不好时间的根源在哪里，才可以对症下药。 管理时间是一场持久战 1.建立简单可坚持的时间管理系统 自我改变...

跑之前热身运动不可缺 1.所有运动都需要做准备活动，跑前轻压腿、下蹲，可以让心脏和肌肉尽快进入状态。 2.如果一开始走几步，然后快走、小跑，最后...

高考饮食，有三条原则考生要记牢：多吃谷物，供给充足能量；多吃鱼、肉、蛋、奶、豆和蔬菜、水果，各种营养须均衡，这些食物可以保持考生的精力以保持头脑...

人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食...

我们常说“开心过一天，不开心也过一天” 1、自己：每天保持充足的睡眠，锻炼休息，给自己一个好的身体状态。如果一个人经常锻炼他就会感觉整个身体很轻...

1.皮肤最爱番茄 西红柿是最好的“防晒霜”。因为它富含强力抗氧化剂—番茄红素。每天只需要摄入16毫克番茄红素，就能将晒伤的危险系数降低百...

1.吃撑了喝杯酸奶有助消化？ 有关专家表示，酸奶仅是对肠道比较友好，能减少胃肠道感染的几率，但目前没有任何证据能证明酸奶能促进消化，吃撑...

身边很多人没有勤快的洗澡，有一个很大的原因就是觉得洗澡太麻烦了，又要调试水温，又要全身搓泥，又要使用沐浴露，又要冲洗等等，觉得很是浪费时间。其实...