一杯让你BE BETTER的弹弹兽咖啡 1)关掉脂肪存储的开关 通过减少碳水化合物的摄入，是血糖值不会升高，就不会刺激胰岛素的分泌， 就不会启动...

弹弹兽咖啡高达87%的脂肪供能比会使人体更快产生「酮体」，让身体每时每刻都接近于「燃烧脂肪」的状态，而碳水只占3%，根本不用担心减脂速率的问题，...

研究显示肥胖基因FTO携带者在含25%蛋白质的低卡饮食条件下，食欲会明显下降。因此此类型的小伙伴可以多吃一些蛋白质。此外，坚持作游泳、慢跑、行走...

上午的时候同事给我分享了个知乎问题： “还是会喜欢吧，但是我不希望你变胖。” 如果是以前，我看到这样的回答一定会频频摇头。 “是不是嫌我胖？” ...

低脂饮食不能预防慢病，不能减肥 从膳食指南的调整，可以看到美国人饮食唯一变化的就是脂肪，带来的负面影响，也都源自于膳食脂肪摄入的下降。 脂肪的缺...

0 1 它可以是个很不错的早餐 平日里我都有自己做早餐的习惯，吃完早餐再开始一天的工作。但是要坚持每天都做早餐其实是个不容易的事情，免不了会被出...