第三章 沐浴正念之光 1、每一个和这一个 “每个顶点上都有宝石，每个宝石都映射着整张网，因而也就包含着整体。有的人利用个体的“概念”而不是与个体...

阅读第三章 沐浴正念之光 1. 做自己的主人 2.身在心在 气场：karma，有很多种意义，一为“能为人感知的气氛、气质、气场”；二为“羯磨”，...

Day 15阅读第二章：修习的核心 立禅 卧禅 每天至少静躺在地上一次 不练习就是练习 爱心之禅 Day 16 阅读：沐浴正念之光 第三章： 火...

Day 13阅读：第一章 此刻 繁花盛开 禅修培养完人 练习即道 冥想：多思则罔 到内心去 禅修培养完人：内俢是一个反复“锻炼”的过程。通常你得...

Day 12 阅读： 第一章：此刻，繁花盛开 自愿简单 定力 观照 时间好快，读书时间已过半了。 自愿简单：真正身心俱在。意味着一天中少去而不是...

第一章：此刻，繁花盛开 耐心 顺其自然 不做评判 信任 慷慨大方 至强则弱 耐心：某些态度或心理品质有助于我们冥想。它们提供肥沃的土壤；只有在这...

一、阅读目录： Day 8阅读： 第一章：此刻，繁花盛开 觉醒 使之简单 你无法遏制波涛，但你可以学会冲浪 Day9 阅读： 第一章： 无为之誉...