关于“嫁得好”这件事，每个人都有自己的答案。有的人衣食无忧，过上了饭来张口的生活；有的人备受宠爱，朋友圈里无不是甜蜜。 而因《乘风破浪的姐姐》，...

一、看见和肯定孩子的负面情绪 很多家长在孩子遇到困难时，第一时间进入了一个误区——急着帮（逼）孩子解决问题。 忽视了真正的第一步——看到和肯定孩...

楼上正在打孩子，听着歇斯底里的父亲和哭泣着解释的孩子。 上午的一位年轻妈妈，三岁的孩子异常懂事却并不亲近。 同事说起生二胎的矛盾和期待…… 我亲...

今天你进行冥想练习了么？ 希望你能在繁忙的工作和生活中抽出10-15分钟的时间给自己，送给自己一个神奇的礼物，一份平静、一份放松，这一刻只有属于...

在随后的七天，我会带大家进入到一个完全不同的课程，从形式到内容准确的说不是课程，作为入门课不会告诉你太多理论和方法，你呢，不是仅仅听懂了就能有收...

在随后的七天，我会带大家进入到一个完全不同的课程，从形式到内容准确的说不是课程，作为入门课不会告诉你太多理论和方法，你呢，不是仅仅听懂了就能有收...

[关于冥想的这些理论，有助于你更顺利的进入到真正的冥想中，更好的感受到冥想对你带了的益处。 • 你练习正念冥想时，需要抱持的一些基本态度。 你应...

（今天把语音内容也贴出来，希望大家听不清楚的地方看文字理解） 经过两天的练习，很多同学的反馈看到最多的字眼就是“轻松”，午休的12分钟冥...