大琬

关于“嫁得好”这件事，每个人都有自己的答案。有的人衣食无忧，过上了饭来张口的生活；有的人备受宠爱，朋友圈里无不是甜蜜。 而因《乘风破浪的姐姐》，成功出圈的演员万茜； 则诠释了...

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一、看见和肯定孩子的负面情绪 很多家长在孩子遇到困难时，第一时间进入了一个误区——急着帮（逼）孩子解决问题。 忽视了真正的第一步——看到和肯定孩子的负面情绪。 长跑训练时，跑...

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楼上正在打孩子，听着歇斯底里的父亲和哭泣着解释的孩子。 上午的一位年轻妈妈，三岁的孩子异常懂事却并不亲近。 同事说起生二胎的矛盾和期待…… 我亲身体验了做孩子，近十年与父母的...

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今天你进行冥想练习了么？ 希望你能在繁忙的工作和生活中抽出10-15分钟的时间给自己，送给自己一个神奇的礼物，一份平静、一份放松，这一刻只有属于你自己。 第二讲：正念冥想 •...

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在随后的七天，我会带大家进入到一个完全不同的课程，从形式到内容准确的说不是课程，作为入门课不会告诉你太多理论和方法，你呢，不是仅仅听懂了就能有收获。 需要你和我一起坐下来，亲...

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在随后的七天，我会带大家进入到一个完全不同的课程，从形式到内容准确的说不是课程，作为入门课不会告诉你太多理论和方法，你呢，不是仅仅听懂了就能有收获。 需要你和我一起坐下来，亲...

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[关于冥想的这些理论，有助于你更顺利的进入到真正的冥想中，更好的感受到冥想对你带了的益处。 • 你练习正念冥想时，需要抱持的一些基本态度。 你应该打破期待，观照练习本身。 让...

大琬

（今天把语音内容也贴出来，希望大家听不清楚的地方看文字理解） 经过两天的练习，很多同学的反馈看到最多的字眼就是“轻松”，午休的12分钟冥想比睡一个小时还要轻松舒服。有...

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上节课我讲的是正念冥想究竟让我们观察关注的是什么。即正念观照的四个对象，就是身、受、心、法。 上节课讲了第一个部分“身”，也就是为什么大多数基础冥想都是练习呼吸和身体扫描。 ...

大琬

“撒娇女人最好命”对应“唠叨女人”的窘境：自我感觉付出好多，时刻关注着对方，为了改变和提高别人，让自己好累，绞尽脑汁的措辞，小心翼翼的引导，而其实在别人看来，这样已经...

大琬

关于冥想的这些理论，有助于你更顺利的进入到真正的冥想中，更好的感受到冥想对你带了的益处。 [语音] • 你练习正念冥想时，需要抱持的一些基本态度。 [语音] 你应该打破期待，...

大琬

生命在任何条件下都有意义，即便是在最为恶劣的情形下。他在书中写道，寻找生命意义有三种途径： 1，工作（做有意义的事）； 2，爱（关爱他人）； 3，克服困难。 弗兰克尔在集中营...

大琬

🧘‍♀️冥想入门陪伴🧘‍♂️ 经过两天的练习，很多同学的反馈看到最多的字眼就是“轻松”，午休的12分钟冥想比睡一个小时还要轻松舒服。有一个同学说，当音乐停止的时候，睁...

大琬

🧘‍♀️冥想入门陪伴🧘‍♂️Day1 [图片] [语音] [语音] 在随后的七天，我会带大家进入到一个完全不同的课程，从形式到内容准确的说不是课程，作为入门课不会告诉你太多理...

大琬

第六期的《奇葩说》接连不断问出情感题，上一期更是两性灵魂拷问：伴侣一心当咸鱼，我该鞭策还是接受TA？ 这里对“咸鱼”的理解也可以是随着生活压力或人生不断失败而产生消极的、自暴...

大琬

此刻，脚上正敷着碘伏纱布，脱皮的脚面已经不疼了。昨天的一幕几乎想不起来了，据先生说那叫声他回忆一次哭一次。 生活里的稀里糊涂终于给了我教训，从不注意脚下，从不珍惜当下，时刻走...