擦玻璃可以有效的疗愈心灵，这是真的，我亲自实践过了。 以前都是花钱擦玻璃，这几天因为没有事儿，自己就试着擦一擦，刚开始擦，因为工具不全，擦的不是...

学生时代，一到临近考试，就天天焦虑到睡不着觉；临近毕业，面临诸多选择，还是天天焦虑到睡不着觉；工作后，焦虑的事情就更多了，爱情、事业、房子、年龄...

焦虑不仅会对心理产生负面影响，还会对身体健康造成一系列的伤害。以下是焦虑可能带来的身体和心理上的一些伤害： 1. 身体上的伤害： - 心血管系统...

心理健康状况的划分，一般用“常态”和“变态”或者“正常”与“异常”来表示。 心理健康与否、正常与否的界限是相对的，是一个连续体的两端，没有绝对的...

当你的大脑进化到能把你从坠落的岩石或超速的捕食者手中拯救出来时，现代生活的焦虑往往要抽象得多。5万年前，被你的部落拒绝可能意味着死亡，但在...

你知道疾病是怎么静悄悄的找上你的吗？你知道你的身体健康是怎么被你无意识的亲手毁掉的吗？人的一生除了赚钱之外最应该搞明白的就是这个问题了，这里结合...

很多人因自己的情绪发愁，由于它们来去飘忽不定，十分让人头痛。而随着脑科学的发展，我们发现，人的情绪和大脑中的某些物质有关。 今天聊一聊关于影响我...

正念冥想对大脑有多种好处。 首先，正念冥想可以显著地提升学习能力和情绪调节能力。坚持正念冥想的人的大脑中皮质层和灰质层有区别于常人的正向改变，这...

在预防阿尔茨海默症方面，最近的研究有一些令人鼓舞的进展。 一方面，间歇性禁食已被发现可以预防阿尔茨海默症。军事医学研究院袁增强、潘瑞源等人在Na...