【五寒】 ⛄防鼻寒 冬季之后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦，不妨以寒制寒，每天早晚用冷水搓搓鼻翼，有利于增强鼻黏膜的免疫力。 ⛄防颈寒 ...

养生三件大事 早养胃 午养心 晚养三焦 现代生活节奏快，压力大身体总是会出现这样那样的小问题?养生并不难在合适的时间做合适的事情就能让我们的身体...

秋天可以适当多吃些酸味水果，酸主收敛，酸味可以敛肝、润肺，还能生津止渴、增进食欲。 秋天的天气由热转寒，也比较干燥，天地的气也从夏天的炎热、发散...

重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”、登高节、菊花节等，是中国的传统节日，具体日期为每年农历九月初九。以下是对重阳节的详细介绍： 一、节日起源与...

✔充足睡眠 保证足够的睡眠，有助于身体恢复，调节情绪，建议每晚7-9小时的高质量睡眠。 ✔情绪调节 秋季容易使人感到忧郁，保持乐观心态，适当参与...

肺是人体的娇脏，也是健康的第一道防线，想要冬天不生病，必须把肺给养好了。以下为您整理了五大养肺法，用这五大养肺法，就等于给肺部洗洗澡。 1 最简...

长期偏爱一种味道的食物，会对身体产生不利影响，不仅导致阴阳失衡，还会致使脏腑功能失调，长此以往必将发生重大疾病！ 偏食辛味： 辛味食物如辣椒、生...

秋季是养气血的好时节。 1. 山楂：具有开胃消食和活血行气的作用，可以降低血清胆固醇、降血压。 2. 猪肝：含有丰富的铁质、蛋白质等，有助于提高...

立秋之后，冷热交替、阴阳转变，这个时候更要注意饮食方面健康，避免因为乱吃东西而损伤阳气或诱发疾病！ 吃果不吃瓜 秋天，冷热交替、阴阳转变，这个时...