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如何建立自尊？——伯恩斯新情绪疗法（第二部分）我们的价值并不取决于我们是否成功，基于成功的价值是一种伪自尊，它不是真实的。同样，爱情、赞美、友情或温情美好的人际关系也无法使自身价值增加，只有...
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想控制情绪？治好抑郁症？首先要认识自己的扭曲思维——伯恩斯新情绪疗法（第一部分）一、情绪障碍症治疗的最新突破 抑郁症是全球最致命的公共卫生问题，是精神病领域的流感，抑郁症是一种病，但是我们可以学习一些情绪调节方法来战胜它。 ...
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抑郁症患者的自助——伯恩斯新情绪疗法一，伯恩斯新情绪疗法是一本什么书？ 伯恩斯新情绪疗法是一本抑郁症自助书籍，书中使用的是认知疗法，通过让患者一边阅读，一边拿起笔，不断的做测试，做...
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抑郁症患者在上海的一百零二天:钱，重要吗？(一） 九月六号，我在上海的第九十九天。 京东白条的最后还款日到了。 可是，没钱还。 上海，房租真的太高了。 在上海的一个六人间床位房，住了七十...
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裸辞半年后，95后中专毕业的我是如何在上海面试两天顺利找到月薪上万的工作
去年十月份，我裸辞了。 辞职之前，每个月中大半个月的时间都在加班，经常加班到十二点以后，甚至凌晨三四点，还有过通宵。整个人作息时间都乱了。 但是...
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《聪明人用方格笔记本》——方格笔记本能为普通人带来什么一、为什么要使用方格笔记本 我在上学时，很少记笔记，觉得记笔记完全是一件浪费时间的事情。工作以后，越来越觉察到笔记的重要性。因为记性不好，不可能...