夏天，每天守着空调不肯运动的宅男宅女，亦或放暑假不愿出去嗨的学生党，会失掉“养骨”的好时机。中医专家说，夏季“养骨”正当时，通过运动和饮食调理可...

“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，中老年人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作： 卧位运动趾与踝 仰卧床上，双下肢...

今年33岁的黄小姐是南京一家广告公司的CEO，工作原因她长期待在室内，不晒太阳；不爱运动，三餐也不正常。不仅如此，由于天天化妆，因此她不仅在脸部...

入伏以来，我国大部分地区气温持续走高，空调自然成了必不可少的清凉工具。不少网友调侃 “我这条命都是空调给的”。可是，因为吹空调而导致膝关节、颈椎...

日常生活中，不论是年轻人还是老年人都时常会有颈肩痛、小腹凸、腰背痛等困扰。其实，造成这种结果的很大一部分原因是不经意间保持的“舒服姿势”引起的。...

现代人屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加，造成颈椎病的患病率不断上升。按理说，我常在电脑前坐着，也是很容易罹患颈椎病的，但我之所以没患病主要归功于我...

金庸先生在事业上功成名就，踌躇满志。如今92岁的他依旧精神矍铄。金庸先生是如何保持这样一种良好状态的呢？不妨跟着金庸大侠学学如何养生。 心态：寻...