240 发简信
IP属地:浙江
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    作为跑步小白,到底什么时间段跑步最好?

    两个月前,准备开始跑步计划的朋友小M问我:『什么时间跑步最好呢?』 『下午四点到六点左右,因为在那个时间段,人的运动状态最好,跑起来舒服也不容易受伤。』 两个月后,我问起小M...

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    每天早上五点半起床,我和小伙伴们得到了什么?

    1. 如果我每个月挑选一个主题,然后每周一本,每本书分成7天,每天30分钟,拆解每个章节的重要的知识点,然后用语音+图片讲解给你听。每次只收你1块钱,你愿意听么? 2. 我想...